「全身の筋肉」－ 下腿部

長母趾伸筋（ちょうぼししんきん）

起始：下腿骨間膜、腓骨中央部の内側面から起こり、内側に腱を持つ半羽状筋で、その腱は下腿前面下部で前脛骨筋腱と長趾伸筋腱との間に現れ、下伸筋支帯の下の中央部を通り足背にゆく
停止：第1中足骨の背側面をへて母趾の趾背腱膜に移り、母趾末節骨の底につく。また、その一部は基節骨の底につく
作用：母趾を伸ばし、足を背方に引き、足の内側縁をあげる。足を固定すると、下腿を前方に傾ける
神経：深腓骨神経

前脛骨筋および長趾伸筋に被われて、下腿骨間膜の前方にあります。

長趾伸筋（ちょうししんきん）

起始：脛骨上端の外側面、腓骨の前縁、下腿骨間膜および下腿筋膜から起こり、下方に向かう
停止：筋腹の前縁から起こる付着腱は4腱に分かれて、下伸筋支帯の外側部を通って足背に出て、第2～第5趾の指背腱膜に移行する
作用：足および第2～5趾を背側に屈し、足の外測縁をあげる。足を固定すると、下腿を前方に傾ける
神経：深腓骨神経

前脛骨筋の外側にそって下方に走ります。

第三腓骨筋（だいさんひこつきん）

起始：腓骨の下部から起こり、下伸筋支帯の外側部を通り足背に出る
停止：第5中足骨底の背側面
作用：足を背側方に屈する運動を助け、また足の外側縁をあげる
神経：深腓骨神経

「腓骨筋（ひこつきん）」とありますが、「長趾伸筋（ちょうししんきん）」から分かれて独立したものです。
しばしば、この筋が無い人もいます。

長腓骨筋（ちょうひこつきん）

起始：脛骨の外側顆、脛腓関節包、腓骨頭、腓骨の外側縁でその上方2/3、前および後筋間中隔、下腿筋膜から出て、短腓骨筋起始部の外側を下って腱となり、下部ではその後方にあって外果の後側にゆき上腓骨筋支帯によって固定され、前方に曲がり、さらに踵骨の外側で下腓骨筋支帯に固定され、第5中足骨底の後をまわって足底に現れる
停止：第1楔状骨、第1中足骨の底（ときに、第2中足骨の底にもつく）
作用：足を底足方に屈し、かつ外反する。足を固定すると下腿を後方に傾ける
神経：浅腓骨神経

腓腹筋（ひふくきん）

起始：［内側頭］大腿骨の内側上顆
　　　［外側頭］大腿骨の外側上顆から起こり、内側頭は外側下方へ、外側頭は内側下方へ斜めに下り、ともに合して幅の広い厚い腱となる
停止：ヒラメ筋腱と融合して踵骨腱（アキレス腱）となり踵骨隆起につく
作用：足を底側方に屈し、踵をあげ、膝関節をまげる。足を固定するときは、下腿および大腿を後方へひく
神経：脛骨神経

下腿三頭筋の中で、腓腹筋は膝関節と足関節をまたぐ2頭筋になります。

足底筋（そくていきん）

起始：大腿骨の外側上顆、膝関節包ことにその弓状膝窩靱帯から起こり間もなく腱となり、長い薄い腱は腓腹筋とヒラメ筋との間を下行する
停止：踵骨の内側につき、あるいは踵骨腱（アキレス腱）にいたる。なお、下腿筋膜・足底筋膜にもつく
作用：下腿三頭筋の作用を助ける
神経：脛骨神経

原始型の筋に属し、小さくて薄くて、下方は細い腱となります。

膝窩筋（しつかきん）

起始：大腿骨の外側顆、外側側副靭帯および膝関節包から起こり、下内側方にゆく
停止：脛骨の後面で、ヒラメ筋線より上方につく
作用：膝関節を屈し、下腿を内方に回転する
神経：脛骨神経

ヒラメ筋起始部のすぐ上方の深部にある平たい三角形あるいは四角形の筋で、外側上方から内側下方へ斜めに走る

この筋は膝関節の後方で、膝関節包にも付着しています。
この筋の働きが弱くなると、関節包が関節に挟み込まれ痛みが発生します。正座やしゃがむ動作で膝の裏が痛くなり、その動作が出来なくなります。

長趾屈筋（ちょうしくっきん）

起始：脛骨の後面、下腿骨間膜から起こり、長母趾屈筋の内側を下方に進んで腱となり、腱は内果の後方で屈筋支帯および載距突起の下をくぐって足底に出る
停止：第2～第5趾にいたり、各腱は短趾屈筋の腱裂孔を貫いて第2～第5趾末節骨の底につく
作用：第2～第5趾の末節を屈し、足を底側方にまげる
神経：脛骨神経

ヒラメ筋のすぐ下方にあって、長母趾屈筋の内側にあります。

長母指屈筋（ちょうぼしくっきん）

起始：腓骨の後面（下方2/3）、下腿骨間膜後面の下部から起こり、長趾屈筋の外側にそって下り、その腱は距骨の後突起の溝を通り、踵骨の載距突起の下を通り足底に出て前方に進む
停止：母趾の末節骨の底につく
作用：母趾を底側方にひく
神経：脛骨神経