全身の筋肉－腰部・殿部 - 名古屋市西区の椎間板ヘルニア・腰痛整体 AandK Therapy Studio

腰部・殿部の筋

腰部、殿部の筋は「内寛骨筋（ないかんこつきん）」「外寛骨筋（がいかんこつきん）」に分けられます。

内寛骨筋（ないかんこつきん）
　腸腰筋（ちょうようきん）：腸骨筋は以下の3つの筋からできています。　
　　腸骨筋（ちょうこつきん）
　　大腰筋（だいようきん）
　　小腰筋（しょうようきん）

外寛骨筋（がいかんこつきん）
　大殿筋（だいでんきん）
　中殿筋（ちゅうでんきん）
　小殿筋（しょうでんきん）
　大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）

　※ 腰方形筋（ようほうけいきん）←外寛骨筋には含まれない

　深層外旋六筋（しんそうがいせんろっきん）
　　梨状筋（りじょうきん）
　　双子筋（そうしきん）
　　内閉鎖筋（ないへいさきん）
　　外閉鎖筋（がいへいさきん）
　　大腿方形筋（だいたいほうけいきん）

腸骨筋（ちょうこつきん）

起始：腸骨の上縁および内面（腸骨窩）から起こり、下内側方に向かう
停止：大部分は大腰筋の内側に合し、一部は筋裂孔をへて直接に大腿骨の小転子
作用：大腿骨を、外側方に転ずる
神経：腰神経叢筋肉指

大腰筋（だいようきん）

起始：深・浅2頭を区別し、浅頭は第12胸椎～第4腰椎の椎体および肋骨突起から起こり、深頭はすべての腰椎の肋骨突起から起こる。ついに、両頭は合して下外側方に走る（両頭の間には腰神経叢があり、両頭をへだてる）
停止：筋裂孔をへて、大腿骨の小転子
作用：股関節を屈し、大腿骨を前上方に挙げ、同時に外旋する。下肢を固定するときは、腰椎および骨盤を前下方に引く
神経：腰神経叢筋肉枝

小腰筋（しょうようきん）

起始：第12胸椎および第1腰椎の椎体外側面から起こり、大腰筋の前面を下る
停止：腸骨筋膜に分散し、これとともに腸恥隆起にゆく
作用：腸骨筋膜を張り、椎体を外側方にまげる
神経：腰神経叢筋肉枝

大殿筋（だいでんきん）

起始：腸骨翼の外面で、後殿筋線の後方・仙骨および尾骨の外側縁・胸腰筋膜・仙結節靭帯から起こり、下外側方に走る
停止：大転子を越え、浅層は大腿筋膜の外側部で腸脛靭帯にうつり、深層は大腿骨の殿筋粗面につく
作用：股関節の伸展
神経：下殿神経

中殿筋（ちゅうでんきん）

起始：腸骨翼の外面で前および後殿筋線の間、腸骨稜の外唇および殿筋膜から起こり、前部は後下方、中部は下方、後部は前下方に向かう
停止：大転子尖端の外側面
作用：大腿の外転
神経：上殿神経

小殿筋（しょうでんきん）

起始：腸骨翼の外面で前殿筋線と下殿筋線との間、または下殿筋線の下方から起こり、筋束は集まって下外側方に向かう
停止：大転子の内側面
作用：大腿の外転
神経：上殿神経

腰方形筋（ようほうけいきん）

起始：その前部は下位3～4腰椎の肋骨突起から起こって上外側方に向かい、後部は腸骨稜および腸腰靭帯から起こって上内側方に向かう
停止：前部は第12肋骨の下縁、後部は上位3～4腰椎の肋骨突起および第12肋骨
作用：両側が働くと第12肋骨を引き下げ、一側が働くと腰椎をその側にまげる
神経：第12胸神経の枝、第1～第3腰神経の枝