「全身の筋肉」－ 胸部
胸部の筋
胸部の筋は「浅胸筋（せんきょうきん）」「深胸筋（しんきょうきん）」「横隔膜（おうかくまく）」から出来ています。
浅胸筋（せんきょうきん）：上肢の運動に関与
大胸筋（だいきょうきん）
小胸筋（しょうきょうきん）
前鋸筋（ぜんきょきん）
鎖骨下筋（さこつかきん）
深胸筋（しんきょうきん）：肋骨の運動に関与・横隔膜とともに呼吸運動も行う
外肋間筋（がいろっかんきん）
内肋間筋（ないろっかんきん）
横隔膜（おうかくまく）：呼吸運動
大胸筋（だいきょうきん）
起始：鎖骨(内側1/2)、胸骨と肋軟骨、腹直筋鞘
停止：上腕骨大結節稜
作用：上腕の屈曲、内転・内旋、呼吸補助
神経：内側胸筋神経、外側胸筋神経
有名な筋の1つです。ボディメイクでは目を引く部位なのでトレーニング方法も充実しています。
大きな筋ですので、
「鎖骨部（さこつぶ）」
「胸肋部（きょうろくぶ）」
「腹部（ふくぶ）」
と3つに分けることも出来ます。
小胸筋（しょうきょうきん）
起始：烏口突起
停止：第3～5肋骨
作用：肩甲骨の下制、下方回旋と外転、肋骨の挙上
神経：内側胸筋神経（C8～T1）
「大〇〇筋」があれば「小〇〇筋」があります。
小胸筋は大胸筋の奥にある筋です。
この筋が硬くなると肩甲骨が前のめりになり猫背になり、姿勢の悪さや肩こりの原因になります。
腕を前から上に挙げにくくもなります。
鎖骨下筋（さこつかきん）
起始：第1肋骨
停止：鎖骨
作用：鎖骨を下内方に引き、胸鎖関節を保護
神経：鎖骨下筋神経
肩や腕の運動時に鎖骨を固定して、胸鎖関節を安定させる働きをします。
外肋間筋（がいろっかんきん）
起始：肋骨の外面でその下縁に近い部から起こり、後部の筋束は内側上方から斜めに外側下方へ、中部のものは高上方から前下方へ、前部のものは外側上方から内側下方へ走る
停止：次位肋骨の上縁
作用：肋骨を挙上（吸気筋として働く）
神経：肋間神経
内肋間筋（ないろっかんきん）
起始：上位肋骨の肋骨溝の上縁から起こり、下後方から前上方に走る
停止：次位肋骨の上縁および内面
作用：肋骨を引き下げる（呼気筋として働く）
神経：肋間神経
長・短肋骨挙筋（ちょう・たんろっこつきょきん）
起始：第7頚椎および第1～11胸椎の横突起から起こり、斜めに外側下方に走る
停止：［短］すぐ下位の肋骨の上縁で肋骨結節および肋骨角
［長］1つおいた下位の肋骨の上縁で肋骨結節および肋骨角
作用：肋骨の挙上
神経：第8頚神経の後枝、肋間神経
お問合せ・ご予約はこちら
